Sēras gados vecākiem cilvēkiem: kā būt blakus

Kad gados vecs cilvēks zaudē dzīvesbiedru pēc piecdesmit kopīgiem gadiem, viņš nezaudē tikai cilvēku: viņš zaudē visu savu dienu uzbūvi. Šīm sērām ir savi riski, un tās ir pelnījušas īpašu uzmanību.

Kāpēc tās ir citādas

• Kopīgā dzīve bija pilnīga: maltītes, ikdienas ritms, zāles, sarunas. Tukšums ir katrā minūtē.
• Zaudējumi summējas: veselība, draugi, kas aiziet cits pēc cita, patstāvība. Sēras krīt uz jau nogurušas zemes.
• Viņu paaudze mācījās nesūdzēties. Daudzi seniori cieš klusējot, lai „neapgrūtinātu” bērnus.

Zīmes, kam pievērst uzmanību

• Pārstāj ēst vai aizmirst zāles.
• Novārtā atstāta higiēna vai māja.
• Norobežošanās: neiziet no mājas, neceļ telefonu.
• Padošanās frāzes: „es te vairs nevienam neesmu vajadzīgs”.

Ja vairākas no šīm zīmēm turpinās, ir vērts aprunāties ar viņa ārstu: depresija senioriem mēdz slēpties aiz „vecuma kaitēm”, un tā ir ārstējama.

Žesti, kas palīdz

• Regulāra un sadalīta klātbūtne: labāk piecu minūšu zvans katru dienu un bieži ciemi nekā viena gara pēcpusdiena mēnesī. Grafiks starp brāļiem, māsām un mazbērniem dara brīnumus.
• Uzdevumi ar jēgu: aprūpēt puķi, sagaidīt mazbērnu no skolas, gatavot svētdienas pusdienas. Justies vajadzīgam — tas notur.
• Ļaut runāt par aizgājušo — kaut tūkstoš reižu. Atmiņu atkārtošana nav „gremdēšanās”: tā ir viņa veids, kā tās sakārtot.

Kopīgs atmiņu projekts

Kopā veidot piemiņas lapu — izvēlēties fotogrāfijas, atsaukt atmiņā datumus, uzrakstīt dzīvesstāstu — ir viena no dziedinošākajām nodarbēm: tā bēdas pārvērš darbā un darbu — mantojumā. Un mazbērni, visas operācijas digitālais balsts, pa ceļam dzird stāstus, ko neviens viņiem vēl nebija stāstījis.